Ich weiß nicht wo ich anfangen soll.
Danke an Nike und Apple, die mich mit dem tollen Nike+iPod-Sensor zum Laufen motiviert haben, obwohl ich doch vorher nicht mal im Traum auf die Idee gekommen wäre, ernsthaft joggen zu gehen.
Danke an Peter Eich, der mir empfohlen hat, das Nike+iPod-Set zu kaufen! Ein Kauf der sich echt gelohnt hat!
Danke an die Natur (und die Schweiz) für die schöne Trainingsstrecke entlang des Rheins in Richtung Gottlieben (die Strecke ist beim Link noch nicht eingezeichnet)!
Vielen Dank an das evangelische Jugendhaus, das nochmal extrem viel zusätzliche Motivation durchs Gruppenlaufen gebracht hat. So viel, dass ich doch tatsächlich mit ihnen als Firma beim Altstadtlauf angetreten bin, obwohl ich mir doch nach meinem Lauf vor 5 Jahren geschworen hatte, nie wieder am Altstadtlauf teilzunehmen.
Heute war der große Tag und nachdem ich mir am Anfang des Trainings mit dem Jugendhaus vor ein paar Wochen unter 30min für die 4,07km als Ziel gesetzt hab, im Training immer besser geworden bin, hab ich es doch heute tatsächlich in 19min und genau 3 Sekunden ins Ziel geschafft. Darum geht noch ein weiteres Danke! an Stefan, einen der beiden Zivis des Jugendhauses, der mich die letzten 400m begleitet und supertoll motiviert hat, sodass ich wirklich nochmal einen Endspurt hingekriegt hab, obwohl ich mich dafür schon ziemlich quälen musste. Die Behauptung "Der Wettkampflauf ist die Belohnung für das lange Training" kann ich aber nicht unbedingt bestätigen.^^
Letztendlich sind wir als Firma 18. von 68 geworden (die schnellsten fünf werden gewertet, wir waren neun), was schon echt gut ist. Und das, obwohl wir ja in Gruppen gelaufen sind und die Leiter und Zivis sich um die jüngeren Läufer gekümmert haben und nicht voll durchgelaufen sind. Top Ten ist das nächste Ziel, denn ab jetzt haben wir ja ein ganzes Jahr Zeit, vor dem heutigen Lauf haben wir erst ein paar Wochen lang trainiert.
Nach dem Altstadtlauf ist vor dem Altstadtlauf :-)

Hier mein Lauf:

Wie ich gerade merke, muss ich den Sensor mal wieder neu kalibrieren, anscheinend misst er weniger als ich tatsächlich laufe.

P.S.: Nochmal danke an Nike+iPod: Hätte ich nicht meine aktuelle Geschwindigkeit gewusst, wäre ich viel zu schnell angegangen und wäre bestimmt nach der Hälfte K.O. gewesen. Ich hab aber wohl während des Laufs zu wenig drauf geschaut, was das unebene Diagramm erklärt.

P.P.S.: Halt, ganz vergessen! Nochmal danke ans Jugendhaus für die tollen Jugendhaus-Altstadtlauf-T-Shirts mit Namen. Echt super!

P.P.S.: Und es will einfach nicht aufhören: Noch einmal danke an wen auch immer für das tolle Wetter!